Senin, 12 Juni 2017
resiko dari minyak rambut
RESIKO MENGGUNAKAN MINYAK RAMBUT DALAM JANGKA PANJANG
Tak Disangka bahwa Minyak Rambut juga Bisa berbahaya bagi kesehatan, Yang pengen tahu mari kita simak Dibawah ini
Tidak bisa kita pungkiri bahwa bahan pembuatan minyak rambut terdiri dari beberapa bahan kimia, walau memang ada produk minyak rambut yang menggunakan minyak alami seperti Minyak Kemiri, selain bahan kimia beberapa produk minyak rambut juga memiliki kandungan lilin yang dapat merekat kuat di rambut saat digunakan sehingga rambut bisa mudah ditata setiap saat. Namun dengan adanya bahan-bahan tersebut menjadikan minyak rambut memiliki efek samping negatif, terlebih lagi jika tidak memahami resiko menggunakan minyak rambut dalam jangka waktu panjang.
Resiko menggunakan minyak rambut yang Pertama, pemakaian minyak rambut dengan power strength dapat menimbulkan matinya warna hitam yang merupakan warna dasar pada mayoritas rambut umat manusia, hal ini tentunya tidak baik untuk kesehatan.
Kedua, pemakaian minyak rambut secara kontinyu pun malah akan menimbulkan kerontokan pada rambut. Pastinya anda tidak ingin tujuan anda membuat rambut terlihat lebih stylish malah berujung pada kebotakan rambut karena tidak memahami resiko menggunakan minyak rambut.
Manfaat mendengarkan musik
SALAM SEJAHTERA, SALAM DAMAI SEMUA TEMANKU, SELAMAT DATANG DI ARTIKEL INI, Kali ini kita membahas Tentang manfaat dari Mendengarkan Musik
Pasti Anda tahu kan apa itu musik, ada banyak jenis musik, dari E.D.M,POP,DANGDUT DLL, Musik itu bukan cuma hiburan loh ternyata, musik juga ada manfaat nya, Kalau anda ingin tahu yuk simak di bawah ini
1.Membantu lebih Fokus Musik bahkan mungkin dapat membantu Anda berkonsentrasi. Sebuah ‘tonic digital’ baru yang disebut Ubrain, yang bisa diunduh ke smartphone, diklaim bisa membantu orang untuk bisa fokus, berenergi, bangkit, serta bersantai. Proses ini menggunakan dua ketukan yang berbeda pada tiap telinga, yang bertujuan untuk menciptakan sebuah binaural beat, yang dapat merangsang aktivitas tertentu di dalam otak. Dengan membantu otak untuk menghasilkan gelombang tertentu, maka kita dapat menginduksi bagian yang berbeda dari kewaspadaan, tergantung pada tujuan apa yang akan kita lakukan. – jelas seorang psikolog klinis yang berbasis di Paris Brigitte Forgeot. Jika kita merasa cemas atau stres, kita bisa mendorong korteks serebral diotak untuk menghasilkan gelombang frekuensi alpha yang lambat. Sementara di ujung skala lain, jika kita membantu korteks untuk menghasilkan gelombang beta cepat, kita akan lebih siap untuk berkonsentrasi dan memusatkan perhatian kita pada tugas yang cukup panjang.
2.Kemampuan berjalan lebih lama Pilihan lagu terbaik untuk olahraga adalah lagu yang memiliki beat yang sesuai dengan tempo langkah kita berjalan, karena bisa menghasilkan efek metronomic pada tubuh, yang memungkinkan kita mampu berjalan lebih lama. Dan mendengarkan musik tertentu sebenarnya bisa membantu kita bisa berlari lebih cepat. Sebuah studi di Brunel University di London Barat telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh sebanyak 15 persen, membantu menurunkan persepsi usaha selama olahraga, serta meningkatkan efisiensi energi hingga satu atau tiga persen.
3.Meningkatkan mood atau suasana hati Beberapa orang mendengarkan musik untuk membantu memberikan dorongan pada saat melewati hari yang berat, sementara yang lain mungkin mendengarkan musik agar tetap terjaga selama menyetir mobil. Setiap orang bereaksi terhadap musik dengan cara yang berbeda. Satu orang mungkin menyukai musik metal atau dangdut, sementara yang lain akan merasa bahagia jika mendengarkan Mozart. Apapun pilihan jenis musik Anda, sebuah penelitian tahun 2011 di Kanada yang diterbitkan pada Nature Neuroscience, telah menunjukkan bahwa memainkan musik favorit bisa membantu mencairkan suasana hati yang buruk. Para peneliti di McGill University di Montreal menunjukkan bahwa mendengarkan musik yang menyenangkan memicu pelepasan hormon bahagia yaitu dopamin. Otak sangat rumit – dan ada banyak sekali unsur yang bisa ikut menciptakan perasaan senang atau bahagia – dan tidak mengherankan jika penelitian menunjukkan adanya pelepasan dopamin, yang berhubungan dengan perasaan senang karena mendengarkan musik
4.Melepaskan stres Hampir sepertiga dari orang yang mendengarkan musik bertujuan untuk memberikan dorongan suasana hati yang berhubungan dengan pekerjaan. Dan hampir satu dari empat orang mengatakan, bahwa dengan mendengarkan musik ketika dalam perjalanan ke tempat kerja telah membantu mereka menghilangkan stres. Musik bisa menjadi penyemangat yang bagus ketika Kita merasa merasa stres. Putarlah salah satu lagu favorit Anda, karena itu bisa sangat menenangkan dan membantu mengurangi kecemasan. Berdampak positif terhadap pasien Musik benar-benar berdampak positif yang signifikan terhadap pasien dengan penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker dan pernapasan. Banyak percobaan telah menunjukkan bahwa musik bisa membantu menurunkan detak jantung, tekanan darah dan membantu meredakan rasa sakit, kecemasan dan meningkatkan kualitas hidup pasien. Musik bisa sangat berguna bagi seseorang yang berada dalam keadaan, di mana mereka telah kehilangan banyak kontrol terhadap lingkungan diluar mereka – misalnya mereka yang harus berada di rumah sakit untuk jangka waktu yang lama karena penyakit yang serius dan kurang bisa bergerak. Hal ini dapat memberikan rasa mengontrol kembali, serta menciptakan suasana pribadi yang tenang, dan menghalangi beberapa gangguan di sekitar pasien.
Pasti Anda tahu kan apa itu musik, ada banyak jenis musik, dari E.D.M,POP,DANGDUT DLL, Musik itu bukan cuma hiburan loh ternyata, musik juga ada manfaat nya, Kalau anda ingin tahu yuk simak di bawah ini
1.Membantu lebih Fokus Musik bahkan mungkin dapat membantu Anda berkonsentrasi. Sebuah ‘tonic digital’ baru yang disebut Ubrain, yang bisa diunduh ke smartphone, diklaim bisa membantu orang untuk bisa fokus, berenergi, bangkit, serta bersantai. Proses ini menggunakan dua ketukan yang berbeda pada tiap telinga, yang bertujuan untuk menciptakan sebuah binaural beat, yang dapat merangsang aktivitas tertentu di dalam otak. Dengan membantu otak untuk menghasilkan gelombang tertentu, maka kita dapat menginduksi bagian yang berbeda dari kewaspadaan, tergantung pada tujuan apa yang akan kita lakukan. – jelas seorang psikolog klinis yang berbasis di Paris Brigitte Forgeot. Jika kita merasa cemas atau stres, kita bisa mendorong korteks serebral diotak untuk menghasilkan gelombang frekuensi alpha yang lambat. Sementara di ujung skala lain, jika kita membantu korteks untuk menghasilkan gelombang beta cepat, kita akan lebih siap untuk berkonsentrasi dan memusatkan perhatian kita pada tugas yang cukup panjang.
2.Kemampuan berjalan lebih lama Pilihan lagu terbaik untuk olahraga adalah lagu yang memiliki beat yang sesuai dengan tempo langkah kita berjalan, karena bisa menghasilkan efek metronomic pada tubuh, yang memungkinkan kita mampu berjalan lebih lama. Dan mendengarkan musik tertentu sebenarnya bisa membantu kita bisa berlari lebih cepat. Sebuah studi di Brunel University di London Barat telah menunjukkan bahwa musik dapat membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh sebanyak 15 persen, membantu menurunkan persepsi usaha selama olahraga, serta meningkatkan efisiensi energi hingga satu atau tiga persen.
3.Meningkatkan mood atau suasana hati Beberapa orang mendengarkan musik untuk membantu memberikan dorongan pada saat melewati hari yang berat, sementara yang lain mungkin mendengarkan musik agar tetap terjaga selama menyetir mobil. Setiap orang bereaksi terhadap musik dengan cara yang berbeda. Satu orang mungkin menyukai musik metal atau dangdut, sementara yang lain akan merasa bahagia jika mendengarkan Mozart. Apapun pilihan jenis musik Anda, sebuah penelitian tahun 2011 di Kanada yang diterbitkan pada Nature Neuroscience, telah menunjukkan bahwa memainkan musik favorit bisa membantu mencairkan suasana hati yang buruk. Para peneliti di McGill University di Montreal menunjukkan bahwa mendengarkan musik yang menyenangkan memicu pelepasan hormon bahagia yaitu dopamin. Otak sangat rumit – dan ada banyak sekali unsur yang bisa ikut menciptakan perasaan senang atau bahagia – dan tidak mengherankan jika penelitian menunjukkan adanya pelepasan dopamin, yang berhubungan dengan perasaan senang karena mendengarkan musik
4.Melepaskan stres Hampir sepertiga dari orang yang mendengarkan musik bertujuan untuk memberikan dorongan suasana hati yang berhubungan dengan pekerjaan. Dan hampir satu dari empat orang mengatakan, bahwa dengan mendengarkan musik ketika dalam perjalanan ke tempat kerja telah membantu mereka menghilangkan stres. Musik bisa menjadi penyemangat yang bagus ketika Kita merasa merasa stres. Putarlah salah satu lagu favorit Anda, karena itu bisa sangat menenangkan dan membantu mengurangi kecemasan. Berdampak positif terhadap pasien Musik benar-benar berdampak positif yang signifikan terhadap pasien dengan penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker dan pernapasan. Banyak percobaan telah menunjukkan bahwa musik bisa membantu menurunkan detak jantung, tekanan darah dan membantu meredakan rasa sakit, kecemasan dan meningkatkan kualitas hidup pasien. Musik bisa sangat berguna bagi seseorang yang berada dalam keadaan, di mana mereka telah kehilangan banyak kontrol terhadap lingkungan diluar mereka – misalnya mereka yang harus berada di rumah sakit untuk jangka waktu yang lama karena penyakit yang serius dan kurang bisa bergerak. Hal ini dapat memberikan rasa mengontrol kembali, serta menciptakan suasana pribadi yang tenang, dan menghalangi beberapa gangguan di sekitar pasien.
4 Manfaat dahsyat dari buah kelapa
DIBAWAH INI ADALAH 4 MANFAAT DAHSYAT DARI BUAH KELAPA,,Ok mari kita simak saja BOSSS,S nya satu aja :v
Untuk organ pencernaan, manfaat buah kelapa muda terutama airnya bisa mencuci tubuh dari racun sekaligus menghalau capai. Itulah makanya ketika Anda menderita keracunan makanan atau reaksi alergi maka dianjurkan mengkonsumsi air kelapa muda.
2. Anti penuaan dini
Karena kandungan senyawa antioksidan yang dimilikinya maka air kelapa muda bisa menolong tubuh menangkal radikal bebas yang bertanggung jawab terhadap penuaan dini. Manfaat lain adalah memperbaiki mekanisme kekebalan tubuh. Dampaknya tubuh Anda akan lebih kebal dari serangan sejumlah penyakit ringan.
3. Berperan dalam program diet
Konsumsi air kelapa muda dengan rutin bisa membantu meningkatkan kelembaban tubuh anda dan memperbaiki metabolisme dalam tubuh. Sangat bermanfaat utamanya bagi Anda yang hendak mengurangi berat badan dengan menjalankan diet. Minuman sehat dari buah kelapa muda ini tak memiliki kandungan unsur kimia dan sudah dimanfaatkan sejak ribuan tahun lalu untuk minuman sehat.
4. Makanan untuk tulang dan gigi yang kuat.
Buah kelapa memiliki kandungan mineral magnesium dan kalsium yang berjasa menyehatkan tulang-belulang anda. Untuk itulah demi menghindarkan terjadinya tulang keropos atau osteoporosis pada mereka yang berusia lanjut, coba mulai sekarang menyantap buah kelapa. Bisa dimakan langsung atau diolah dulu sebagai pelengkap dalam masakan.
1. Berperan membuang racun dari dalam tubuh
Untuk organ pencernaan, manfaat buah kelapa muda terutama airnya bisa mencuci tubuh dari racun sekaligus menghalau capai. Itulah makanya ketika Anda menderita keracunan makanan atau reaksi alergi maka dianjurkan mengkonsumsi air kelapa muda.
2. Anti penuaan dini
Karena kandungan senyawa antioksidan yang dimilikinya maka air kelapa muda bisa menolong tubuh menangkal radikal bebas yang bertanggung jawab terhadap penuaan dini. Manfaat lain adalah memperbaiki mekanisme kekebalan tubuh. Dampaknya tubuh Anda akan lebih kebal dari serangan sejumlah penyakit ringan.
3. Berperan dalam program diet
Konsumsi air kelapa muda dengan rutin bisa membantu meningkatkan kelembaban tubuh anda dan memperbaiki metabolisme dalam tubuh. Sangat bermanfaat utamanya bagi Anda yang hendak mengurangi berat badan dengan menjalankan diet. Minuman sehat dari buah kelapa muda ini tak memiliki kandungan unsur kimia dan sudah dimanfaatkan sejak ribuan tahun lalu untuk minuman sehat.
4. Makanan untuk tulang dan gigi yang kuat.
Buah kelapa memiliki kandungan mineral magnesium dan kalsium yang berjasa menyehatkan tulang-belulang anda. Untuk itulah demi menghindarkan terjadinya tulang keropos atau osteoporosis pada mereka yang berusia lanjut, coba mulai sekarang menyantap buah kelapa. Bisa dimakan langsung atau diolah dulu sebagai pelengkap dalam masakan.
4 Manfaat dari buah rambutan
DIBAWAH INI ADLAH 4 MANFAAT DARI BUAH RAMBUTAN
1. MENYEMBUHKAN PENYAKIT RADANG
Inflamasi atau peradangan yang terjadi dalam tubuh dapat menyerang bagaian mana saja. Radang sendi, radang otot, radang tenggorokan, radang paru-paru. Jika tidak segera diobati maka akan menjadi berbahaya. Dengan mengkonsumsi buah rambutan maka di dalam buah rambutan selain mengandung beberapa kandungan luar biasa yang sudah disebutkan di atas, juga mengandung antiinflamasi
2. MENYEMBUHKAN PENYAKIT DIARE
Penyakit diare tentu menandakan bahwa kondisi pencernaan Anda sedang tidak sehat. Kondisi lambung mengalami gangguan akibat bakteri yang masuk ke tubuh melalui makanan ataupun minuman. Dengan mengkonsumsi buah rambutan maka baik lambung maupun usus sebagai organ pencernaan akan selalu terlindungi.
3.MENYEMBUHKAN PENYAKIT KOLESTROL
Anda yang memiliki kadar kolesterol tinggi maka konsumsi buah rambutan. Buah rambutan memiliki kandungan flavonoid yang dapat memberikan kesehatan tubuh terutama terkait menurunkan jumlah kolesterol jahat.
4.MENYEMABUHKAN PENYAKIT HIPERTENSE
Mengalami penyakit hipertensi memang berbahaya. Ketika lingkungan memicu penyakit hipertensi untuk kambuh maka akan membahayakan jantung. Agar penyakit hipertensi dapat diredam maka konsumsilah buah rambutan. Manfaat buah rambutan mampu meredakan penyakit hipertensi yang Anda derita. Sehingga menjadi obat alami yang tidak berhubungan dengan konsumsi obat-obatan dengan dosis yang tinggi.
6 MANFAAT DARI BUAH SALAK
DI BAWAH INI ADALAH 6 MANFAAT DARI BUAH SALAK,,,BUKAN DURIAN YAA :v
YUK BOSSSSSSS, S NYA SATU AJA,,SIMAK BAIK BAIK
1. Khasiat Buah Salak Untuk Kesehatan Mata
Kandungan betakaroten pada salak dapat menjaga kesehatan mata anda. Bahkan kandungannya sampai 5,5 kali lebih besar dari buah mangga dan 5 kali lebih besar dari semangka.2. Manfaat Buah Salak untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah salak juga bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh kita. Kandungan vitamin C pada salak meningkatkan kekebalan tubuh terhadap virus penyakit.3. Manfaat Buah Salak untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak
Berdasarkan hasil peneilitian, buah salak mampu meningkatkan kinerja otak dengan membawa kandungan pottasium dan pektin, yang dapat menutrisi beberapa syaraf serta mampu memperlancar dan mengendalikan peredaran darah menuju otak4. Manfaat Buah Salak untuk Mengatasi Anemia
Buah salak juga bermanfaat untuk mengatasi anemia, hal ini dikarenakan kandungan tiamin dan manfaat zat besi yang sangat baik untuk membantu kesehatan ibu hamil. Zat besi menjadi salah satu pemeran penting dalam memproduksi sel darah merah. Ibu hamil membutuhkan sel darah merah yang lebih tinggi karena digunakan untuk menyumbang oksigen lewat plasenta pada janin. Kekurangan oksigen akan sangat berbahaya pada nyawa janin dan ibu hamil.5. Manfaat Buah Salak untuk Tulang
Buah salak juga mengandung kalsium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, khusus untuk ibu hamil, salak bermanfaat untuk membentuk jaringan kerangka tulang pada janin. Selain itu, kalsium juga dibutuhkan oleh ibu hamil untuk mempersiapkan tubuh dalam kelahiran. Manfaat salak untuk ibu hamil mengandung kalsium yang membantu menyumbang kecukupan kalsium harian. Selain itu, buah salak juga penting untuk membantu ibu hamil agar memiliki stamina yang sehat dan kuat6. Membantu Sistem Memori pada Janin
Manfaat buah salak yang terakhir adalah untuk membentuk kecerdasan dan mempertahankan memori dalam otak. Kandungan pektin dalam buah salak ternyata juga sangat efektif untuk membangun sistem kecerdasan pada janin. Hal ini dikarenakan kandungan pektin pada buah salak.
Bagaimana? Cukup luar biasa bukan? Itulah ulasan mengenai Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan dan Kandungan Nutrisinya yang
bisa kami bagikan kali ini. Jangan lupa untuk memberitahukan informasi
ini ke sebanyak-banykanya orang yang anda kenal. Salam hangat.
Minggu, 11 Juni 2017
5 Manfaat dahsyat dari buah DURIAN -Akbar techno
DIBAWAH INI ADLAH 5 MANFAAT DAHSYAT DARI BUAH DURIAN, YUK SIMAK BAIK BAIK
1.Solusi Agar Tidak Mudah Capek. Dalam 100 gram buah durian mampu mencukupi kebutuhan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh sebesar 21 persen. Sehingga buah durian dapat menambah energi tubuh secara instan, disaat aktivitas atau pekerjaan yang relatif padat dan menguras tenaga dan pikiran.Penangkal Depresi Secara Lebih Alami. Buah durian mengandung vitamin B6 yang memiliki peran untuk memproduksi serotonin. Serotoni inilah yang akan berperan menangkal depresi yang menyerang anda.
2.Nutrisi Bagi Tulang Dan Gigi. Buah durian mengandung kalsium, kalium serta vitamin B1 dan B2 yang dapat menyuplai berbagai nutrisi penting yang sangat dibutuhkan untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan tulang dang gigi anda.
Kulit Lebih Awet Muda. Buah durian mengandung sumber vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C inilah yang dapat menangkal berbagai radikal bebas dan memperlambat proses penuaan pada kulit tubuh dan wajah anda.
3.Pencernaan Yang Lebih Sehat. Buah durian mengandung serat yang cukup tinggi, kandungan serat inilah yang dapat membantu kerja organ pencernaan dapat bekerja lebih optimal. Sehingga, berbagai masalah pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar bukan menjadi masalah lagi bagi anda.Solusi Agar Tidak Mudah Capek. Dalam 100 gram buah durian mampu mencukupi kebutuhan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh sebesar 21 persen. Sehingga buah durian dapat menambah energi tubuh secara instan, disaat aktivitas atau pekerjaan yang relatif padat dan menguras tenaga dan pikiran.
Penangkal Depresi Secara Lebih Alami. Buah durian mengandung vitamin B6 yang memiliki peran untuk memproduksi serotonin. Serotoni inilah yang akan berperan menangkal depresi yang menyerang anda.
4.Nutrisi Bagi Tulang Dan Gigi. Buah durian mengandung kalsium, kalium serta vitamin B1 dan B2 yang dapat menyuplai berbagai nutrisi penting yang sangat dibutuhkan untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan tulang dang gigi anda.
Kulit Lebih Awet Muda. Buah durian mengandung sumber vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C inilah yang dapat menangkal berbagai radikal bebas dan memperlambat proses penuaan pada kulit tubuh dan wajah anda.
5.Pencernaan Yang Lebih Sehat. Buah durian mengandung serat yang cukup tinggi, kandungan serat inilah yang dapat membantu kerja organ pencernaan dapat bekerja lebih optimal. Sehingga, berbagai masalah pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar bukan menjadi masalah lagi bagi anda.
7 Manfaat air putih
DIBAWAH INI ADLAH 9 MANFAAT AIR PUTIH, YUK LANGSUNG SIMAK BAIK BAIK
1.Menjaga keseimbangan cairan tubuhSebagian besar tubuh manusia terdiri dari air. Secara garis besar, fungsi cairan tubuh adalah untuk pencernaan, penyerapan, sirkulasi, produksi saliva (air liur), hingga transportasi nutrisi di dalam tubuh.
2.Saat kekurangan cairan, otak akan mengirimkan ‘sinyal haus’ agar Anda tahu bahwa tubuh Anda membutuhkan tambahan cairan agar dapat bekerja dengan baik. So, jangan sepelekan rasa haus, karena itu dapat mempengaruhi kinerja tubuh secara keseluruhan.
3.Menambah tenaga dan memulihkan stamina
Otak sebagian besar tersusun dari air. Sel-sel tubuh juga memerlukan air untuk bekerja. Kekurangan cairan tubuh (dehidrasi) akan mengakibatkan hilangnya fokus, kurang konsentrasi, mudah lelah, dan mengantuk. Saat kekurangan cairan, tubuh mengalami penurunan volume darah sehingga menyebabkan jantung bekerja lebih keras, dan organ lain pun bekerja tidak efektif.
4.Minum air penting untuk mengembalikan stamina dan mencegah dehidrasi. [image: pixabay.com]
Itu merupakan gejala dehidrasi yang bisa berakibat buruk bila dibiarkan begitu saja. Maka meminum banyak air terutama saat beraktifitas yang memerlukan otot maupun otak, sangatlah penting. Dengan banyak meminum air, akan membantu Anda lebih fokus, dan tidak mudah lelah. Organ tubuh pun bisa bekerja semestinya dengan baik.
5.Membantu dan mendukung fungsi ginjal
Ginjal membersihkan racun dari dalam tubuh, membantu mengontrol tekanan darah, serta menyeimbangkan cairan dalam tubuh, sehingga fungsinya sangat penting dalam sistem tubuh. Bagaimana cara menjaga agar ginjal tetap bekerja dengan baik? Minumlah air putih yang cukup!
6.Mengeluarkan racun
Air merupakan pembersih racun terbaik, dengan membantu membuang racun-racun di dalam tubuh melalui keringat dan urin. Air akan memecah dan melarutkan garam dan mineral yang ada pada urin, sehingga tidak menimbulkan penyakit batu ginjal. Dengan begitu racun dari dalam tubuh bisa keluar dengan mudah, dengan warna urin jernih dan tidak berbau.
7.Konsentrasi, warna, serta bau urin akan bertambah bila tubuh kekurangan cairan, karena ginjal akan menyerap cairan untuk bekerja. Minumlah lebih banyak air terutama saat udara panas agar cairan yang keluar bisa cepat tergantikan. Selain itu, meminum banyak air akan membantu meringankan kerja hati mengurai racun dalam tubuh.
8.Membantu menurunkan berat badan
Sejak dahulu sudah banyak orang melakukan diet dengan banyak mengonsumsi air putih karena air merupakan minuman tanpa kalori. Sehingga dengan meminum lebih banyak air bisa mengurangi kalori yang masuk dan membantu menurunkan berat badan.
8.Melancarkan pencernaan
Air juga akan membantu meningkatkan fungsi saluran cerna dan mencegah konstipasi/sembelit. Kekurangan cairan tubuh akan berakibat sembelit atau susah buang air besar, karena usus menyerap air dari kotoran untuk berhidrasi, sehingga akan membuat kotoran menjadi keras dan susah keluar.
9.Mengobati sakit kepala dan migrain
Sering kali migrain dan sakit kepala yang Anda alami disebabkan oleh dehidrasi, walaupun tidak menutup kemungkinan disebabkan oleh faktor lain. Sebuah studi yang diterbitkan di European Journal of Neurology, peneliti menemukan bahwa dengan lebih banyak air yang diminum dapat membantu mengurangi durasi serta intensitas rasa sakit pada partisipan yang diteliti. Tak ada salahnya mengonsumsi air sebagai langkah awal bila rasa sakit pada kepala menyerang.
10 Manfaat buah apel
10 Manfaat buah apel, Yang belum anda ketahui, Simaklah berikut ini
Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan
1.Apel Dapat melindungi tulang
Para peneliti di Negara perancis mengungkapkan bahwa buah apel memiliki kandungan zat flavanoid yang biasa disebut dengan phloridzin, zat tersebut dapat melindungi kaum wanita pasca menopause yang disebabkan oleh osteoporosis. Selain itu juga terdapat zat boron yang dapat membantu untuk meningkatkan massa pada tulang yang dapat menjadikan tulang lebih kuat.
Dapat membantu menyembuhkan asma
Bagi anda yang memiliki masalah dengan penyakit asma, anda dapat mencoba buah apel untuk dijadikan sebagai obat herbal yang terbukti sangat ampuh dalam mengatasi asma. Caranya yaitu dengan mengkonsumsi buah apel secara langsung atau dapat anda jadikan minuman jus apel, minum jus apel 2 gelas setiap hari pada waktu pagi dan malam hari.
Apel Dapat mencegah penyakit Al-zheimer
Al-zheimer merupakan sebuah penyakit yang dapat menyerang fungsi otak, penyakit ini dapat dicegah dengan kandungan quercetin yang terdapat pada buah apel. Kandungan quercetin dapat melindungi otak dari serangan radikal bebas yang dapat memicu terkena penyakit Al-zheimer.
Apel Dapat menurunkan kadar kolesterol
Buah apel sangat ampuh dalam menurunkan kadar kolesterol pada pembuluh darah, caranya yaitu dengan rutin mengkonsumsi buah apel setiap hari, maka dapat menurunkan kadar kolesterol jahat sebanyak 16%.
Apel Dapat mencegah kanker
Bagi anda yang suka mengkonsumsi buah apel setiap hari, akan menurunkan resiko terkena kanker paru-paru 50%. Hal ini disebabkan karena buah apel mengandung flavonoid, quercetin dan naringin. Nah inilah yang berperan penting dalam mencegah kanker paru-paru. Tidak hanya kanker paru-paru, tetapi juga dapat mencegah kanker tulang, kanker payudara, kanker otak dan jenis-jenis kanker lainnya.
Apel Dapat menurunkan kadar gula dalam darah (diabetes)
Didalam buah apel mengandung zat pectin yang bermanfaat untuk mensuplai galacturonic acid yang dapat membantu dalam menurunkan kebutuhan tubuhuntuk melepaskan hormon insulin. Hormone insulin merupakan hormone yang dapat menyebabkan penyakit diabetes. Caranya yaitu ; minumlah jus buah apel minimal 2 gelas per hari, cara ini sangat ampuh dalam mengontrol kadar gula pada pembuluh darah.
Apel Dapat menurunkan berat badan berlebih
Bagi anda yang memiliki masalah dengan kelebihan berat badan, mengkonsumsi buah apel merupakan solusi yang sangat tepat dalam mengatasi masalah kegemukan. Caranya yaitu ; Lakukan program diet sambil dibarengi dengan mengkonsumsi 2 gelas jus buah apel setiap hari (jangan pake gula). Cara ini sudah banyak di lakukan dan hasilnya pun terbukti ampuh.
Demikianlah informasi mengenai manfaat apel untuk kesehatan, semoga informasi ini dapat bermanfaat dan selamat mencoba.
Manfaat Buah Apel untuk Kecantikan Wajah
Apel merupakan salah satu jenis buah-buahan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan. Buah yang kaya akan khasiat untuk kesehatan ini juga bisa di manfaatkan sebagai masker wajah untuk menjaga atau merawat kesehatan kulit wajah. Tak hanya menjaga kesehatannya saja, namun juga menjadikan kulit wajah tampak lebih cerah, lembut, dan cantik alami.
Kandungan glycolic acid yang terkandung dalam buah apel ini dapat membantu mempercepat proses regenerasi sel kulit, sehingga kulit akan tampak lebih sehat dan indah. Selain itu, kandungan Vitamin A, B, C serta kandungan Antioksidan yang terkandung dalam buah apel ini bermanfaat untuk melindungi kulit dari keruskan atau bakteri dan virus yang dapat menyerang sel kulit.
Nah, dalam artikel kali ini saya akan mengulas sedikitnya tentang beberapa manfaat buah apel yang di fungsikan sebaga
CARA MENINGGIKAN BADAN DENGAN 4 CARA
SELAMAT DATANG DI ARTIKEL SAYA, BAGI ANDA YANG INGIN MENINGGIKAN BADAN DENGAN 4 METODE,
Pasti anda pengenkan mempunyai badan tinggi terutama cowok, YUK SIMAK BOSSS
Cara meninggikan badan – memiliki tinggi badan ideal adalah idaman banyak orang di muka bumi. Tapi sayang, tak semua orang bisa dan mampu memiliki tinggi badan yang mereka inginkan. Di samping faktor genetik, faktor usaha juga jadi sulitnya menambah tinggi badan.
Memang, sekarang ini sudah banyak cara atau metode untuk meninggikan badan yang praktis dan cepat. Namun, jika ditilik dari segi kesehatan, cara tersebut amat beresiko dan membahayakan.
Cara meninggikan badan secara alami mungkin jadi pilihan terbaik. Di samping lebih aman, cara ini juga amat murah dan mudah untuk dilakukan. Oleh karenanya, ketimbang yang lain, cara ini sangat dianjurkan untuk diterapkan.
Apatah lagi bagi Anda yang masih berusia antara 19-25 tahun manfaatkanlah cara alami untuk meninggikan badan sebelum usia Anda beranjak dewasa, Jangan sampai menyesal dikemudian hari.
Cara Meninggikan Badan Cepat dan Alami
1. Perbanyak Olahraga
olahraga
Di samping menyehatkan, olahraga adalah salah satu kegiatan yang efektif untuk merangsang pertumbuhan dan menambah tinggi badan. Di luar itu, olahraga juga tergolong murah dan ramah untuk semua kalangan.
Jenis olahraga peninggi badan sendiri amat banyak, seperti :
Streching
Dibanding olahraga lain, streching tergolong ke olahraga ringan dan mudah untuk dilakukan. Pelaksanaannya pun bisa dilakukan di sembarang tempat, termasuk tempat tidur.
Dalam prakteknya, Anda hanya dituntut untuk melakukan gerakan stretching sebelum dan sesudah tidur. Untuk melakukannya Anda hanya menendang dan meluruskan kaki hingga sejajar dengan tubuh sebanyak 75 kali.
Untuk hasil yang maksimal, cara meninggikan badan secara alami ini baiknya diimbangi dengan mengonsumsi susu kaya kalsium sebelum dan sesudah tidur.
Berenang
Berenang menuntut badan kita untuk aktif bergerak. Dengan pergerakan itu, otot dan tulang kita pun akan terangsang dan bertambah tinggi. Berenang tak musti dilakukan tiap hari, asalkan rutin 3 – 4 kali dalam seminggu, berenang akan membuat tinggi badan Anda meningkat dalam 1 bulan penerapan.
Skiping
Skiping atau lompat tali adalah olahraga yang paling dianjurkan. Di samping menyehatkan, olahraga ini juga membantu perkembangan dan pertumbuhan tulang.
Lompat tali sendiri bisa dilakukan dimana saja. Bisa di rumah, kelas, tempat kerja, bahkan taman sekali pun bisa dijadikan arena lompat. Waktu pelaksanaannya pun bisa Anda atur sendiri. Sebab, cara meninggikan badan dengan cepat ini adalah olahraga yang fleksibel, bisa dilakukan dimana dan kapan pun Anda mau.
Tapi ingat, untuk hasil terbaik, Anda dianjurkan lompat tali minimal 15 – 20 menit setiap harinya. Setelah 1 – 2 bulan, Anda akan mendapati tinggi badan yang jauh lebih tinggi.
Maraton
Tak jauh beda dengan skiping, maraton adalah olahraga yang dianjurkan untuk Anda yang ingin tubuh tinggi.
Pelaksanaan maraton pun fleksibel. Anda bisa melakukan maraton kapan pun Anda inginkan. Bisa pagi, siang, sore, bahkan malam pun bisa. Tergantung dari ketersediaan waktu yang Anda miliki.
Sama halnya dengan skiping. Untuk mendapat hasil yang maksimal, Anda musti maraton minimal 1 km tiap harinya.
Bola basket dan voli
Mengandalkan lompatan, olahraga yang tergolong ke cara meninggikan badan dengan olahraga ini patut Anda coba. Asal diterapkan dengan baik, serta dipadu dengan olahraga tambahan dan nutrisi yang cukup, olahraga ini akan efektif menambah tinggi badan hingga 5 sentimeter.
Sepeda
Gunakanlah waktu senggang Anda untuk bersepeda sejenak tidak harus setiap hari bisa Anda lakukan 3 hari sekali atau 1 minggu sekali yang penting tidak mengganggu aktifitas ritun Anda. Dengan menggunakan sepeda maka semua organ tubuh akan terpaksa tergerak sehingga dapat memaksimalkan pertumbuhan tulang.
Lakukanlah kira-kira paling sebentar 20 menit, jika Anda masih merasa kuat silahkan diteruskan namun ingat jangan sampai berlebihan hingga berjam-
Cara meninggikan badan – memiliki tinggi badan ideal adalah idaman banyak orang di muka bumi. Tapi sayang, tak semua orang bisa dan mampu memiliki tinggi badan yang mereka inginkan. Di samping faktor genetik, faktor usaha juga jadi sulitnya menambah tinggi badan.
Memang, sekarang ini sudah banyak cara atau metode untuk meninggikan badan yang praktis dan cepat. Namun, jika ditilik dari segi kesehatan, cara tersebut amat beresiko dan membahayakan.
Cara meninggikan badan secara alami mungkin jadi pilihan terbaik. Di samping lebih aman, cara ini juga amat murah dan mudah untuk dilakukan. Oleh karenanya, ketimbang yang lain, cara ini sangat dianjurkan untuk diterapkan.
Apatah lagi bagi Anda yang masih berusia antara 19-25 tahun manfaatkanlah cara alami untuk meninggikan badan sebelum usia Anda beranjak dewasa, Jangan sampai menyesal dikemudian hari.
Cara Meninggikan Badan Cepat dan Alami
1. Perbanyak Olahraga
olahraga
Di samping menyehatkan, olahraga adalah salah satu kegiatan yang efektif untuk merangsang pertumbuhan dan menambah tinggi badan. Di luar itu, olahraga juga tergolong murah dan ramah untuk semua kalangan.
Jenis olahraga peninggi badan sendiri amat banyak, seperti :
Streching
Dibanding olahraga lain, streching tergolong ke olahraga ringan dan mudah untuk dilakukan. Pelaksanaannya pun bisa dilakukan di sembarang tempat, termasuk tempat tidur.
Dalam prakteknya, Anda hanya dituntut untuk melakukan gerakan stretching sebelum dan sesudah tidur. Untuk melakukannya Anda hanya menendang dan meluruskan kaki hingga sejajar dengan tubuh sebanyak 75 kali.
Untuk hasil yang maksimal, cara meninggikan badan secara alami ini baiknya diimbangi dengan mengonsumsi susu kaya kalsium sebelum dan sesudah tidur.
Berenang
Berenang menuntut badan kita untuk aktif bergerak. Dengan pergerakan itu, otot dan tulang kita pun akan terangsang dan bertambah tinggi. Berenang tak musti dilakukan tiap hari, asalkan rutin 3 – 4 kali dalam seminggu, berenang akan membuat tinggi badan Anda meningkat dalam 1 bulan penerapan.
Skiping
Skiping atau lompat tali adalah olahraga yang paling dianjurkan. Di samping menyehatkan, olahraga ini juga membantu perkembangan dan pertumbuhan tulang.
Lompat tali sendiri bisa dilakukan dimana saja. Bisa di rumah, kelas, tempat kerja, bahkan taman sekali pun bisa dijadikan arena lompat. Waktu pelaksanaannya pun bisa Anda atur sendiri. Sebab, cara meninggikan badan dengan cepat ini adalah olahraga yang fleksibel, bisa dilakukan dimana dan kapan pun Anda mau.
Tapi ingat, untuk hasil terbaik, Anda dianjurkan lompat tali minimal 15 – 20 menit setiap harinya. Setelah 1 – 2 bulan, Anda akan mendapati tinggi badan yang jauh lebih tinggi.
Maraton
Tak jauh beda dengan skiping, maraton adalah olahraga yang dianjurkan untuk Anda yang ingin tubuh tinggi.
Pelaksanaan maraton pun fleksibel. Anda bisa melakukan maraton kapan pun Anda inginkan. Bisa pagi, siang, sore, bahkan malam pun bisa. Tergantung dari ketersediaan waktu yang Anda miliki.
Sama halnya dengan skiping. Untuk mendapat hasil yang maksimal, Anda musti maraton minimal 1 km tiap harinya.
Bola basket dan voli
Mengandalkan lompatan, olahraga yang tergolong ke cara meninggikan badan dengan olahraga ini patut Anda coba. Asal diterapkan dengan baik, serta dipadu dengan olahraga tambahan dan nutrisi yang cukup, olahraga ini akan efektif menambah tinggi badan hingga 5 sentimeter.
Sepeda
Gunakanlah waktu senggang Anda untuk bersepeda sejenak tidak harus setiap hari bisa Anda lakukan 3 hari sekali atau 1 minggu sekali yang penting tidak mengganggu aktifitas ritun Anda. Dengan menggunakan sepeda maka semua organ tubuh akan terpaksa tergerak sehingga dapat memaksimalkan pertumbuhan tulang.
Lakukanlah kira-kira paling sebentar 20 menit, jika Anda masih merasa kuat silahkan diteruskan namun ingat jangan sampai berlebihan hingga berjam-
CARA HINDARI BIABETES
SELAMAT DATANG DI BLOG PENGENSEHAT,SEMOGA AJA KITA DIBERI KESEHATAN SAMA YANG MAHA KUASA,,DAN SEHAT SETELAH MEMBACA ARTIKEL INI
4 cara menghindari penyakit diabetes simaklah di bawah ini
Melakukan beberapa perubahan pada gaya hidup di atas secara dramatis dapat menurunkan kemungkinan terkena diabetes melitus. Hal yang sama juga dapat menurunkan kemungkinan terkena penyakit jantung dan beberapa jenis kanker. Jadi bisa dikatakan sekali mendayung 2-3 pulau terlampaui.
1. Jaga Berat Badan Ideal
Kelebihan berat badan adalah penyebab diabetes yang paling penting. Kelebihan berat badan meningkatkan kemungkinan mengembangkan diabetes tipe 2 tujuh kali lipat. Obesitas membuat seseorang 20 sampai 40 kali lebih mungkin untuk mengembangkan diabetes dibanding seseorang dengan berat badan ideal yang sehat.
2. Aktifitas Fisik
Selalu aktif secara fisik dapat mencegah diabetes. Otot yang selalu bekerja lebih keras akan meningkatkan kemampuannya untuk menggunakan insulin dan menyerap glukosa.
Berjalan cepat selama setengah jam setiap hari dapat mengurangi risiko diabetes sebesar 30 persen. Namun demikian tidak hanya jalan cepat, berlari, berenang, bersepeda juga memiliki manfaat yang tidak jauh berbeda.
3. Matikan Televisi
Menonton televisi dalam waktu lama tampaknya akan meningkatkan risiko diabetes, karena itu akan mencegah seseorang untuk aktif secara fisik. Setiap dua jam seseorang menghabiskan waktunya untuk menonton TV, dan tidak pernah olah raga akan meningkatkan kemungkinan terkena diabetes sebesar 20 persen; juga meningkatkan risiko penyakit jantung (15 persen), dan kematian dini (13 persen).
Semakin banyak orang menonton televisi, semakin besar kemungkinan mereka untuk menjadi kelebihan berat badan atau obesitas, dan ini akan meningkatkan risiko diabetes. Pola diet yang tidak sehat biasanya juga sangat erat kaitannya dengan menonton TV, makanya jadi seperti ini dampaknya.
4. Makanan Sehat
Empat perubahan pola makan dapat memiliki dampak besar, sehingga dapat mencegah penyakit diabetes sebagai berikut:
Pilih biji-bijian, buah dan Sayur. Ada bukti yang meyakinkan bahwa biji-bijian melindungi tubuh terhadap diabetes, sedangkan diet kaya karbohidrat olahan menyebabkan peningkatan risiko. Makanan berserat (buah-sayur) dan biji-bijian akan membuat enzim pencernaan lebih sulit untuk memecah pati menjadi glukosa. Dengan demikian, kadar gula darah akan naik secara perlahan. Akibatnya, produksi insulin juga santai sehingga dapat membantu mencegah diabetes. Seluruh biji-bijian juga kaya akan vitamin, mineral, dan phytochemical yang dapat membantu mengurangi risiko diabetes. Sebaliknya, roti putih, nasi putih, kentang tumbuk, donat, dan banyak sereal sarapan memiliki indeks glikemik tinggi. Itu berarti dapat menyebabkan lonjakan berkelanjutan gula darah dan insulin, yang pada gilirannya dapat menyebabkan risiko diabetes meningkat.
Hindari Minuman Manis. Minuman manis memiliki beban glikemik tinggi sehingga akan meningkatkan risiko diabetes. Maka dari itu, untuk dapat mencegah diabetes, ketika Anda meninginkan minuman manis, maka buatlah jus buah atau teh dan kopi dengan sedikit gula, dan perbanyaklah minum air putih.
Pilih lemak yang baik. Lemak baik, contohnya lemak tak jenuh ganda yang banyak ditemukan dalam minyak sayur cair (vegetable oils), kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak ikan dapat membantu menangkal diabetes. Lemak trans melakukan hal sebaliknya, contohnya pada margarin, goreng-gorengan, rendang, bersantan, dan makanan yang digoreng di sebagian besar restoran cepat saji.
Batasi daging merah. Bukti yang kuat menunjukkan bahwa makan daging merah (sapi, babi, domba) meningkatkan risiko diabetes. Namun, kabar baiknya, kita dapat mencegah diabetes dengan cara mengganti daging merah atau olahannya dengan sumber protein yang lebih sehat seperti kacang-kacangan, susu rendah lemak, unggas, atau ikan, atau biji-bijian. Hal ini akan menurunkan risiko diabetes hingga 35 persen.
Langganan:
Postingan (Atom)